Hier erfährst du, wie wir als Mensch funktionieren, wie Stress entsteht und warum jeder unterschiedlich darauf reagiert.

Der Fokus liegt auf dem Spüren, Beobachten und Benennen deiner Innen‒ und Außenwelt. Durch gezielte Körperübungen lernst du, zur Ruhe zu kommen und dich besser wahrzunehmen.

Kurs-Umfang:

• Online Video-Kurs mit lebenslangem Zugriff
• 13 Module zum Vertiefen der Kenntnisse aus dem Kennenlern-Kurs
• mehr als 4,5h Videomaterial
• Übungen zur Selbstreflexion und Stressbewältigung
• Grundlage für den Fortgeschrittenen-Kurs